El passat diumenge dia 8 de Març es va cel·lebrar una altra edeció de la Marxa dels Castells de la Segarra, i com ja va essent una tradició en mi, no hi podia faltar. Aquest cop vaig decidir fer la versió curta de la prova, ja fa quatre anys que faig la modalitat Plus, o sigui que aquest any tocava no carregar tant les cames perquè ja es presenta prou carregadet de curses llargues.
La Marxa dels Castells és una cursa/caminada que té una distància de cinquanta quatre quilòmetres i un desnivell positiu de sis-cents cinquanta metres, gairebé el noranta per cent es passa per camins i l'altre deu per cent el podríem distribuir entre asfalt i corriols. Dit així sembla que no tingui gaire encant, però la veritat és que quan veus tots el camps verds dels sembrats i els arbres ja començant a florir, sense deixar de banda l'encant dels castells i dels poblets per on discorre la prova, un s'enamora d'aquella bellesa, potser és per això que ja fa sis anys que la faig i penso que mentre pugui i aguanti el cos miraré de fer-la cada any. Val a dir que al ser una prova que es realitza a principis d'any això hi ajuda molt per als que preparem altres curses de més envergadura, serveix, i molt, per començar a agafar fons per la temporada vinent.
Són tres quarts de set del matí del diumenge i estic al pavelló de Guissona, la gent ja sembla que estigui nerviosa, jo una mica també, durant la setmana anterior he tingut el dilema de si agafar el cinturó d'hidratació o no, m'he marcat un objectiu molt optimista i crec que si l'agafo no aniré còmode, al final decideixo no agafar-lo, només agafo una botelleta d'aigua que duré a la mà i agafada amb els "manguitos". El passeig on donen la sortida ja està ple de gent, vaig fent-me lloc fins arribar sota l'arc inflable per poder sortir dels primers, ja estic a punt ara només toca esperar el tret del trabucaire que ens donarà el senyal de sortida.
Surto corrent a un bon ritme, l'inici sempre és molt explosiu perquè creuem tot Guissona i fa una mica de baixada, per davant ens espera un tram de tretze quilòmetres per arribar al primer avituallament, que és a la població de Florejacs, sento que les cames van molt bé i tiro fort, potser massa, però ho he d'aprofitar, vaig en un grupet no molt distanciat dels primers, això em motiva, sento que el Gps no para de sumar quilòmetres, destacar que a cada quilòmetre avisa amb un senyal sonor, i quan me'n dono compte ja sóc a Florejacs, he fet els tretze quilòmetres amb una hora.
Decideixo no parar gaire i perdre molt temps en els avituallaments, m'he marcat una primera fita i aquesta és arribar a Cervera dins l'objectiu, o sigui que tros de plàtan, vas de suc de pinya i a continuar amb aquesta tònica positiva de ritme. El següent punt és a la població de Les Pallargues, és al cap de cinc quilòmetres, el recorregut, com he dit abans, és tot de camins i en aquest cas algun tram de corriol, segueixo el mateix ritme i en un moment hi som, l'avituallament que hi ha situat allí només hi ha aigua i gominoles, total que vist l'èxit decideixo no menjar res, penso que ja ho faré al següent punt.
Només faig que sortir de Les Pallargues i em ve al cap que el següent punt és a L'Aranyó, deu quilòmetres més, començo a pensar que potser he comés l'error de no menjar res abans i ho pagaré més tard, en fi, continuo corrent a bon ritme, la veritat és que em sorprenc i tot del ritme que estic portant. Arribar a l'Aranyó es fa una mica llarg però quan per fi veig aquella pujada per la carretera principal amb el poble dalt de tot se m'alegra la cara, l'avituallament en aquest punt és molt millor, ens ofereixen coca de sucre, fruita, rebosteria variada, aigua, isotònic..., jo em prenc un tros de plàtan, un vas d'isotònic, torno a omplir l'ampolla que duc i em prenc un gel, ja som al quilòmetre vint-i-vuit i vull una mica d'injecció per arribar fins a Cervera, que és al següent punt.
M´he posat dos gels a les butxaques de les malles Hoko que porto perquè m'he estructurat la cursa en dues etapes i decideixo prendrem un gel a cada etapa, el primer és a l'Aranyó, a deu quilòmetres de Cervera i el segon a El Llor, a cinc quilòmetres de l'arribada a Guissona.
Surto de l'Aranyó, en aquest punt el ritme ja comença a disminuir, els quilòmetres ja es comencen a notar a les cames i el sol ja esta apretant, en algun punt decideixo caminar perquè noto que els isquiotibials s'estan carregant una mica, crec que potser m'està passant factura l'arrencada tant ràpida que he fet, però ja queda poc per arribar a Cervera i els temps indiquen que vaig molt bé. L'última pujada asfaltada abans d'entrar a Cervera és llarga i dura, em poso a caminar, de fet tots anem caminant en aquell punt i la veritat és que no m'avança ningú, sé que ja falta poc i un cop a dalt apreto les dents per arribar corrent fins al pavelló de Cervera.
Arribo al pavelló a les deu i vint minuts, fora hi han montat un avituallament ràpid, ja hi comença ha haver ambient i la veritat és que això agrada molt que puguis arribar entre aplaudiments de la gent, motiva encara més. Ens diuen que si volem entrar dins hi ha més menjar, entrepà, brou calent, fruita, dolços i beguda. Fora hi ha poca cosa, jo hi arribo amb molta gana, crec que he menjat poc, decideixo no entrar per no perdre temps, ja només queden quinze quilòmetres i això ja està gairebé fet, menjo uns quants dolços, fruita i em bec una Coca-cola i omplo la botella d'Aquarius, marxo disparat per no perdre temps.
Ara toca un tram en que hem de creuar la població i marxar paral·lels a la via del tren, just quan estic a punt de creuar-la, casualitat, passa el tren, un cop ha passat creuo la via i segueixo per una pista que ens ha de dur fins a Castellnou d'Oluges, en arribar miro el Gps i veig que ja porto quaranta-quatre quilòmetres, aquest també és un avituallament amb ben poca cosa, la crítica constructiva seria que si ja vens ben tip de Cervera ja n'hi ha prou però si vas corrent mai menges molt en un avituallament, sinó que ho fas poc i sovint, i en aquest cas es troba a faltar una mica més de varietat. Torno a tirar de plàtan i gominoles, omplo d'aigua i continuo, el sol ja apreta de valent i les cames ja no van tant lleugeres com abans, ens agrupem unes quatre o cinc persones i ens anem turnant, ara tires tu, ara tiro jo.
El següent punt de control i avituallament és al poble d'El Llor, està al punt quilomètric quaranta-nou, tots els pobles que anem passant són molt petits però acollidors i hi ha gent animant en cada punt. Aqui em prenc el segon gel del dia, com de costum agafo un tros de plàtan i uns quants fruits secs, ja només em queda cinc quilòmetres per arribar a Guissona, no negaré que ja vaig cansat i tinc ganes d'arribar. Durant el camí he anat informant a la Gemma a través del mòbil per tenir-la informada, ella també sap el meu pla i fins i tot crec que pateix més ella que jo, ella informa al Dídac, que és el qui m´ha de venir a esperar a l'arribada.
La població de Guissona sembla que no arriba mai, i de sobte desprès d'una pujada ja es veu, vaig amb un noi de Corbins de l'equip Ultra de Lleida, això ens motiva i ens fa córrer amb més ganes d'arribar, ja hi comença a haver gent pels marges del camí, ja hi som!!!
Entrem dins el poble corrent pel passeig que ens porta fins al pavelló, tota la gent ens aplaudeix i ens anima, ara el cansament no és nota, veig al Dídac, també ha vingut en Josep Maria, sento una alegria que fa que estigui en un núvol, entro al pavelló i passo el control, si!!! Repte superat dins l'objectiu establert!!!
Al final he arribat amb un temps total de cinc hores i vint-i-sis minuts, l'objectiu era arribar en cinc hores i mitja, pregunto si ha arribat molta gent davant meu i em diuen que sóc el trenta-dosè en arribar, quina satisfacció sento en aquell moment, ja sé que no és el més important però senta bé, la veritat.
No he fet moltes fotografies d'aquesta cursa ja que estava més pendent de complir amb l'objectiu, prometo que a la pròxima ja n'hi haurà més.
Salut i muntanya.
En aquest bloc intentaré explicar de forma detallada tots els desafiaments que vagi fent.
divendres, 13 de març del 2015
dimarts, 10 de febrer del 2015
Trail Sant RunMon
Desprès de d’uns quatre mesos
d’inactivitat redactora em torno a posar davant la pantalla per explicar la
cursa d’aquest cap de setmana passat, la veritat és que ara ja tornarà a ser
un degoteig de curses perquè ja podria dir que he començat la temporada 2015.
La cursa de Sant Ramon la podríem
classificar de Trail, consta d’uns vint quilòmetres de distància i un desnivell
positiu de cinc-cents metres, aquest any ja és la tercera edició que
l’organitzen i jo la primera vegada que l’he fet.
Fa unes setmanes vaig anar a
entrenar per Camarasa jo sol molt d’hora molt d’hora, em pensava que seria sol,
en principi ho havia de ser, però allí em vaig trobar cinc companys de Bellvís
que també havien decidit fer el mateix que jo, aquell dia, mentre corríem, va
sortir a la conversa que ells anaven a la Sant Runmon, allí, em va picar una
mica el cuquet i vaig preguntar sobre el tema, el cas és que em va fer gràcia
provar-ho, pocs dies més tard m’hi inscrivia juntament amb en Toni Solé, el
cosí de la Gemma, a ell ja li comencen a agradar aquestes curses.
Arribat el dia, marxem junts el
Toni, l’Eli i jo cap a Sant Ramon, la cursa comença a dos quarts de deu però
tenim una estona de camí, o sigui que hem de sortir aviat. Durant tot el camí
ja miro de conscienciar el Toni que haurà de córrer sobre neu desprès de la
nevada que va caure fa uns dies, i efectivament, en arribar al poble comprovem
que esta tot ben nevat encara i amb un fred de mil dimonis.
Anem el tres a recollir la bossa del
corredor juntament amb el dorsal, intentem anar a fer un cafè però ens diuen
que el bar està molt lluny, desistim, hem de començar a escalfar per no tenir
més fred. Jo, amb la indecisió si agafo o no el cinturó d’hidratació, al final
vist tos els avituallament que hi haurà durant la cursa decideixo deixar-lo.
Escalfem uns cinc-deu minuts i ja anem a posar-nos cap a la sortida, aquí,
l’Eli encara aprofita per fer-nos alguna foto, en desitgem sort i el tret de
l’escopeta d’un caçador dóna la sortida.
La sortida és perillosa, hi ha
moltes plaques de gel, però he d’arriscar una mica, no em vull endarrerir només
sortir, un cop arribo al camí, uns tres-cents metres de recorregut, comprovo
que estic bastant ben col·locat, crec que estic entre els cinquanta primers, el
ritme a l’inici és ràpid i només passar el primer quilòmetre la cosa ja sembla
que comença a pujar, ens posem en un corriolet que s’enfila serra amunt, per
sort no està molt nevat i es pot córrer força bé, un cop dalt la serra ja ho
veig tot nevat de valent però la neu no està dura i encara no patino massa.
Fins al quilòmetre quatre tot el camí
és igual, puja baixa puja baixa, el que tots els corredors coneixem com a
trenca-cames, estic al primer avituallament a la part més alta d’un poble molt
petit que desconec el seu nom, allí ens espera una batucada que ens anima, faig
un glop d’aigua i isotònic i continuo sense perdre temps. En aquest punt el
camí es torna una mica més planer durant una estona, la cursa ja s’ha estirat i
formem tots una fila.
El següent avituallament és al
castell de Mont-ros, al punt quilomètric vuit, per arribar-hi hi ha una bona
pujada, hi ha trams de camí que patino molt i s’ha d’anar amb molt de compte a
no caure, en aquest punt em prenc el primer gel, he de començar a acostumar el
cos als gels, bé, això és un tema a part que un altre dia ja explicaré, un cop
allí em menjo dos trossos de plàtan i torno a beure aigua i isotònic, en aquell
moment penso que he fet be de no agafar el cinturó perquè realment els
avituallament estan molt ben distribuïts.
Ara toca un tramet de baixada i
després per pla per anar a parar a la pujada que ens durà fins al Castell de
Malacara, aquesta pujada és dura i la neu ja és molt present, en molts trams de
pujada intensa paro de córrer i em poso a caminar a bon ritme, més per
seguretat a no caure que res .
En arribar al castell de Malacara
ens espera el següent punt d’avituallament ja portem dotze quilòmetres, la
tònica de la cursa sempre és la mateixa, constant puja baixa, però la veritat
és que amb els paisatges nevats que es veuen no importa, es fan més portadores.
Només sortir del castell pujo una mica el ritme per baixar més ràpid, una placa
de gel em recorda el que he fet i amb una relliscada d’un metre de llargada em
diu que afluixi, la veritat és que no li faig massa cas, intento mantenir el
ritme, sé que ja queda poc per acabar.
Ja fa estona que anem un grup de
tres, en Dani Querol, l’Albert Subirana i jo, anem parlant mentre correm.
Desprès de passar l’últim
avituallament em distancio un mica d’ells i tiro més, això fa que agafi a la
segona noia, arribem a una pujadeta i una voluntària ens diu que aquesta el
l’ultima pujada que queda, lògicament, intento forçar una mica pensant amb el
que m’ha dit, error, resulta que no era l’última sinó que encara en quedàvem
més, quina gràcia fa això, et venen ganes de tirar enrera a buscar el voluntari
que t’ho a dit, però bé, ja està fet, ja només em queda fer dos quilòmetres per
arribar a meta. Es fan llargs però finalment entrem a uns carrers molt estrets
del poble en baixada, he de vigilar molt perquè està tot gelat i desprès d’una
corba cap a la dreta apareix l’arc inflable d’arribada. Allà hi torna haver la
batucada, quina alegria, entro i al mateix temps aturo el cronòmetre en una
hora i cinquanta set minuts.
L’Eli m’espera a l’arribada per
fer-me la foto de rigor, parlem una estona mentre esperem el Toni, ell ha estat
una mica més que jo, però ja em puc calçar perquè si no espavilo aviat
m’agafarà.
Finalment estic molt satisfet, una
cursa molt ben organitzada i molt bonica, els paisatges impressionants, per
tornar a repetir.
En aquesta cursa vaig fer el que
tècnicament tothom diu que no es pot fer, vaig estrenar material el mateix dia
de la cursa, concretament uns mitjons de la marca Archmax i unes malles ¾ de la
ja coneguda marca Hoko, les dues marques de fabricació catalana. La
marca Archmax és relativament nova en el sector i tenen la característica que
incorporen un sistema que simula un vendatge tapping que ajuda a prevenir la
fascitis plantar, vaig quedar molt content d’ells, em van anar a la perfecció
sense provocar-me cap tipus de molèstia durant tot el recorregut i al final de
la cursa els peus no em feien gens mal. La malla, concretament és el model Kumo
III, és de tipus compressiva i una mica més gruixuda que la Banzai, aporta més
comoditat sense moure’s en cap moment.
En fi, molt content del material que
vaig provar i donar les gràcies al Josep Antoni de Feetback running per
l’assessorament.
Salut i muntanya.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)